İletişim ve Ben Dili

Ebeveynlerin birbirleriyle ve çocuklarıyla konuşurken kullandıkları dil çok önemlidir. Duygularımız doğaldır, birbirimizin duygu ve düşüncelerini sözel ifadelerimiz olduğu gibi ve beden dillerimiz ile de algılarız.

İletişim, kişilerin birbirlerine (bilinçli ya da bilinçsiz olarak) duygu ve düşüncelerini aktardıkları süreçtir.

Kainatın en şereflisi insanın eşiyle ve çocuğuyla güçlü iletişim kurabilmesinin birinci basamağı, onun duygularını ve düşüncelerini olduğu gibi kabul etmek ve dinlemektir. Dinleme genel manada iki şekilde yani, etkin dinleme (katılımla dinleme), edilgin dinleme (katılımsız ve pasif dinleme) yani kapı aralayıcı mesajlarla dinleme şeklinde olur.

Pasif dinleme herhangi bir yorum katılmadan, jest ve mimiklerle karşı tarafı dinlediğinizi hissettirmeniz şeklindedir.

Etkin dinleme, söylediği sözleri açarak tekrar etmek ve kendi çözümlerini bulmasında yardımcı olmak şeklindedir.

BEN DİLİ NE DEMEKTİR?

Ben dili, bireyin karşılaştığı davranış ve durum karşısında bireysel tepkisini, kendi duygu ve düşüncelerini açıklayan ifadeler kullanması şeklidir. Kendimizi “ben”li cümlelerle anlattığımız zaman karşımızdakini incitmemiş, fakat kendi mesajlarımızı da vermiş oluruz.

“Sen” dili suçlama içerir ve karşımızdaki kişi doğal bir savunmaya geçer. Dolayısıyla sonuç anlaşılamama, tartışma, kavgaya kadar gidebilir. Sen ve ben diline örnek vermek gerekirse;

Sen dili:  Ör. Sen hatalısın! Çok yanlış davranıyorsun!

Ben dili: Ör. Senin bu davranışın beni incitti, üzüldüm! şeklinde ifade edildiğinde karşı tarafın doğallığını görürsünüz.

İLETİŞİMİ ENGELLEYEN ETMENLER NELERDİR?

• Öğüt vermek, çözüm getirmek, kendi düşüncelerimizle yönlendirmek.

• Yargılamak, eleştirmek, kıyaslamak.

• Sürekli sorular sormak, incelemek.

• Teselli vermek veya çocuğunuzun anlatmaya çalıştığı konuyu değiştirmek.

• Etiketlemek, tahlil etmek.

BAŞARILI İLETİŞİM İÇİN GEREKENLER NELERDİR?

• İlk başta eşinizin, çocuğunuzun ve sonra çevrenizin duygu ve düşüncelerini anlayın (empati)

• Karşı tarafa saygı duyun.

• Gerçekçi ve doğal davranın.

• Onu dinleyin.

• Onunla göz teması kurun.

• Mümkün olan kimseler ile dokunsal teması artırın.

• Neyi nerede, ne zaman, nasıl söyleyeceğinizi iyi belirleyin.

• Akıcı, sade bir dil kullanmaya çalışın.

• Size güvenebileceğini hissettirin.

________

Bence bir Şiir Denemesi

Bir ben var bende

Gurbet olmuş içimde

Acırken yüreğim sol elimde

Yıllar akıverdi

Ve yollar geçildi.

Bir ben var ki artık bende

Benden içeri

Benden ziyade.

Gözlerim

Onun gözlerinin aynası

Ve kaderim ellerinde Seçildi.